แจกสูตรฟรี!! "สลัดอกไก่พริกไทยดำ" by mee_bakingtime
   
 
WEBBOARD
 
แจกสูตรฟรี!! "สลัดอกไก่พริกไทยดำ" by mee_bakingtime
June 12, 2017 126 View Post by : wanway Rate :

ใครกำลังมองหาเมนูลดน้ำหนักโปรตีนเต็มล้น ๆ ต้องนี้เลยค่า เมนู "สลัดอกไก่พริกไทยดำ" เพราะนอกจากแคลลอรีต่ำแล้วยังอิ่มสบายท้อง แถมยังย่อยง่าย จากบรรดาผักสลัดหลากหลายชนิด ได้ทั้งหุ่นเฟิร์มแถมผิวสวยสุขภาพดีควบคู่กันไปเลยจ้า

วัตถุดิบ
1. อกไก่ลอกหนัง 200 กรัม
2. น้ำมันหอย 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
3. ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
4. ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ
5. พริกไทยดำป่น 1 ช้อนโต๊ะ
6. กระเทียมสับ 1/2 ช้อนโต๊ะ
7. ผักสลัดตามชอบ
8. น้ำสลัดญี่ปุ่น หรือน้ำสลัดไขมันต่ำ
9.น้ำมันเล็กน้อย

วิธีทำ
1.หมักอกไก่ด้วย กระเทียมสับ พริกไทยดำป่น น้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรส ไว้ 20 นาที หรือข้ามคืน

2.นำอกไก่ที่มักไว้มาย่างบนกระทะ พอสีสวย นำไปอบต่อที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 15-20 นาทีจนกระทั่งไก่สุก

3.นำอกไก่มาหั่นเป็นชิ้น ทานคู่ผักสลัด และน้ำสลัดญี่ปุ่น หรือน้ำสลัดไขมันต่ำ แบบเน้นโปรตีนสุด ๆ ค่า

จัดสลัดสวย ๆ วางอกไก่อกไก่ด้านบน ก็ได้เมนูเพื่อสุขภาพไว้ทานละค่า หรือใครจะจัดแบบเก๋ ๆ พกใส่กล่องข้าวไว้ไปทำงานก็เริ่ดเลยจ้า

Tip : ควรหมักอกไก่ข้ามคืนเราะไก่จะนุ่มเวอร์ แถมรสชาตินี่ซึมทุกอณู

อ่านต่อได้ที่ https://www.wongnai.com/recipes/pepper-chicken-salad

Edit Date : 2017-06-12 06:58:07
    wanway       

ยังไม่มีผู้แสดงความคิดเห็น


กรุณา Login ก่อนทำการแสดงความคิดเห็นค่ะ
 
 
LAST UPDATE   ========================
รีิวิว..อิ่มอร่อยกับบุฟเฟต์มื้อกลางวันห้องอาหารแกรนด์ คาเฟ่ โรงแรม เดอะ แกรนด์ โฟร์วิงส์ คอนเวนชั่น
China Table อาหารจีนสไตล์โมเดิร์น ที่มีความลงตัวทั้งรสชาติและพรีเซนเทชั่น
ใครชอบกุ้งเผา ต้องรีบพุ่งตัว โปรโมชั่นบุฟเฟ่ต์กุ้งเผา โปรมา 2 จ่าย 1 เมื่อจองผ่านเว็บโรงแรมนะคะ
ทำไมเราไม่เคยรู้ว่าร้านอาหารสีฟ้า มีเมนูอื่นๆที่เราไม่เคยลองและมันอร่อยมากๆๆๆ และได้รับรางวัลจาก ททท
วันว่างไปชิลล์ร้านอาหารริมทะเลสาบ ไม่ไกล บรรยากาศดี ที่เมืองทองธานี Breeze Cafe & Bar
 
FOLLOW ME    =========================
Add เว็บเป็นหน้าแรก